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海苔的热量高不高

发布时间:2021-03-12

正所谓美食与S型身材不能兼得,这个时候为了好身材一般人都会选择禁口。海苔作为一种比较普遍的零食,很多美眉都喜欢吃,但是你们在吃的时候,是否有考虑过海苔的热量呢?想不想知道这个海苔吃了会不会增加你腰间的游泳圈数呢?答案就在下面,赶紧过来围观吧!

海苔的热量是177.00大卡/100克,虽然乍一看这个热量数值是相对偏高的,会让不少减肥者望而却步。但是,海苔是一种比较特殊的食物,它质地轻盈,一般每顿食用4~5克即可,可见每顿通过海苔摄入的热量非常低,不会对减肥者造成反效作用。而另一方面,这种轻盈的食物,无需食用多量就能吃饱肚子了哦,更是减肥者补充能量的最佳选择。

所以说,美妞们不要害怕吃了海苔会长胖,大胆放心吃吧。